說(shuō)到(dào)細菌，就(jiù)會(huì)↓±₹想到(dào)細菌是(shì)壞東(dōng)西(xī)，會(huì)危害健康。其實人(★>₽•rén)體(tǐ)健康與細菌是(shì)Ω↓密不(bù)可(kě)分(fēn)的(de)。人(r βén)體(tǐ)的(de)內(nèi)環境千奇百怪，尤其÷↑®是(shì)腸道(dào)內(nèi)存在有(yǒu)大(dà)量的(de)細菌。腸道(dào)菌←₩πε群與健康息息相(xiàng)關，腸道(dào)菌群紊亂會(h♣α‍uì)引發多(duō)種疾病，我們要(yào)學會(huì)和(→γhé)細菌和(hé)諧相(xiàng)處。

生(shēng)死相(xiàng)依，相(xiàng)伴一(yī)生(shēng♦ )的(de)腸道(dào)菌群

腸道(dào)菌群并非是(shì)生(shēng)來(lái)就(jiù)有(yǒu)的(de<↔"₩)，它們實際上(shàng)是(shì)“外(wài)來(lái)戶”。

在母體(tǐ)子(zǐ)宮內(nèi)，×≈ 胎兒(ér)所處的(de)是(shì)一(yī)個(gè​')幾乎無菌的(de)環境，因此胎兒(ér)腸道(dào)內(nèi)也(yλ₹εě)是(shì)無菌的(de)。

當胎兒(ér)出生(shēng)之後的(de)幾天內(nèi)，細菌通(t> γ∑ōng)過分(fēn)娩時(shí)陰道(↕∏<✘dào)物(wù)質攝入、哺乳時(shí)♠‌的(de)口腔攝入以及空(kōng)氣吸入等途徑進入新✘∏生(shēng)兒(ér)體(tǐ)內(nèi♥$÷)，并在腸道(dào)內(nèi)定植，形成新生(shēng)兒(ér)最初的(de)腸道(dào♠α )菌群。

随著(zhe)嬰兒(ér)的(de)成長(cháng)，腸道(dào)菌α< 群的(de)種類結構逐漸趨于穩定，最終形成成≠×π熟的(de)腸道(dào)菌群。這(zhè)些(xiē)微(wēi)小(xiǎ  o)的(de)生(shēng)物(wù)的(de)群體(tǐ)就(jiù)這(zh趠≤)樣不(bù)知(zhī)不(bù)覺的(de←××')定居到(dào)人(rén)體(tǐ)之內(nèi)，悄無聲息的(de)與主人(rén)相∏"♦(xiàng)随一(yī)生(shēng)。

腸道(dào)菌群是(shì)巨大(dà)≤Ω ✔的(de)“微(wēi)生(shēng)物(λ™wù)庫”

人(rén)體(tǐ)是(shì)一(yī)個(gè)巨大(dà)的(de)“微(wēi)生®​ Ω(shēng)物(wù)庫”。這(zhè)些(xiē)微(wēi)生(shēng)物(✔ ♠wù)大(dà)多(duō)分(fēn)♠$布在人(rén)體(tǐ)的(de)眼、口、鼻腔、咽喉、皮膚、胃腸道(dào)、生(sh★₩π‌ēng)殖器(qì)官等部位，總重量約1.27公斤，↕✘₹其中胃腸道(dào)微(wēi)生(shēng)物(wù€€)占比最重，約占總重量的(de)80%，重量超過1公斤。目前已經檢測®∞£到(dào)的(de)微(wēi)生(shēng)物(wù)種類超過1000種，寄生(¥‍shēng)在人(rén)體(tǐ)腸道(dào)的(de)有(yǒ¶≤∏u)300~400種。

人(rén)體(tǐ)腸道(dào)細菌大(dà)緻分(fēn)為(wèi)三類。

有(yǒu)益菌，也(yě)就(jiù)是(shì)“好(hǎo)”的(de)細菌，對★≤γ(duì)人(rén)體(tǐ)健康有(yǒu)好(hǎo)處。如(r≈↓∑ú)雙歧杆菌和(hé)乳酸杆菌。

緻病菌，也(yě)就(jiù)是(shì)“壞”細菌，對(duì)人₹≥δ(rén)體(tǐ)健康有(yǒu)危害，如(rú)産氣莢膜杆菌，銅α∑≥λ綠(lǜ)假單胞菌等。

條件(jiàn)緻病菌，也(yě)就(jiù)是($↕shì)“不(bù)好(hǎo)不(bù)©>₹¥壞”的(de)細菌。正常情況下(xià)對(duì)人(rén)體(tǐ)無害，稍微(wēi)有♥β←(yǒu)點益處。但(dàn)是(shì)在某些(xiē)特定的(de)條件(jiàn)下(xi™±& à)，對(duì)人(rén)體(tǐ)就(jiù)有(yǒu)危害了(le)，會(h ↑uì)導緻人(rén)體(tǐ)生(shēng)病，如(rú)大(dà)腸杆菌，糞鏈♣‌球菌、葡萄球菌等。

腸道(dào)菌群平衡與人(rén)體(tǐ)健康息息相(xiàng)關

1.幫助消化(huà)食物(wù)和(hé)吸收營養

包括蛋白(bái)質、糖、脂肪、鐵(tiě)、鈣及維生(shēng)素D，合成★×維生(shēng)素B、C、K、煙(yān)酸和(hé)葉酸等，維持正常的(de)‌®§腸道(dào)運動。

2.促進機(jī)體(tǐ)免疫

由雙歧杆菌、乳杆菌等組成的(de)菌群通(tōng)過占位保護、産生(shēng)細菌‌γα₽素、有(yǒu)機(jī)酸、過氧化(huà)氫等物(wù)♠‌ 質，阻擋或抑制(zhì)緻病菌或條件(jiàn)緻病菌侵襲腸黏膜産¶♥'生(shēng)非特異性免疫效果，腸道(dà'£"↓o)菌群作(zuò)為(wèi)抗原可(kě"₩♣)刺激和(hé)促進免疫系統的(de)發育和(hé)其功能(néng)的(de)成↓&熟，使機(jī)體(tǐ)獲得(de)對(duì)許多(duō)緻病菌及其毒素的(de♥£↔)抵抗能(néng)力，發揮特異性免疫功效。

3.抑制(zhì)腫瘤的(de)發生(shēng)和(hé)發展

雙歧杆菌等有(yǒu)益菌能(néng)将亞硝酸胺降解₹€♦>為(wèi)亞硝酸鹽與胺，起到(dào)抑癌作(zuò)用(yòng)， <¶而大(dà)腸杆菌、梭狀芽孢杆菌、腸球菌>§、拟杆菌等能(néng)促使食物(wù)中的(de)亞硝酸鹽與胺結合成具有(y↕‍<₩ǒu)較強緻癌作(zuò)用(yòng)的(de)亞硝酸胺。

所以腸道(dào)菌群是(shì)促癌還(hái)是(shì)抑癌，關鍵取決于↔✔哪些(xiē)菌群占優勢。健康狀态下(xià)抑癌₽≤$的(de)菌群占優勢，所以主要(yào)發揮的(de) ​是(shì)抑癌作(zuò)用(yòng)。

4.抗衰老(lǎo)

在菌群平衡情況下(xià)，腸道(dào)菌群能(néng)減少(shǎo)φ÷≈膽固醇的(de)吸收，降低(dī)血液中毒素β≈φα的(de)濃度，具有(yǒu)抗衰老(lǎo)的(de)作(zuò)用(yòng)。₹πφ&在人(rén)的(de)腸道(dào)裡(lǐ)保持較多(duō)數(sλ붣hù)量的(de)有(yǒu)益菌群，有(yǒu)利于維持身(shēn)體(tǐ)健康。如(≤Ωε♠rú)果腸道(dào)的(de)好(hǎo)細菌與壞細菌不(bù)能(néng)相(xi≤'★•àng)互平衡了(le)，人(rén)體(tǐ)就(jiù)會(huì)生(shēng)病。

腸道(dào)菌群是(shì)人(rén)體(tǐ)健康的§ ♠₹(de)“晴雨(yǔ)表”

守護腸道(dào)微(wēi)生(shēng)态平衡的(de)重要(yào)性☆±‌不(bù)言而喻。健康腸道(dào)內(nèi)部的←σ ≠(de)菌群将原籍菌(屬于專性厭(yàn)氧菌、占99%)，共生(shēn∏↑ λg)菌(兼性厭(yàn)氧菌、占1%)和(hé)過路(lù)菌(具有(yǒu)一π λ≠(yī)過性，不(bù)會(huì)長(cháng)期存活在體(tǐ)內(nè↕σ∞∏i))按一(yī)定比例有(yǒu)機(jī)組合，不(bù)同種類的(de)細菌相(xi<♦§Ωàng)互制(zhì)約、相(xiàng)互依存，共同維持著(zhe)腸道(dào)微(wēi↓←)生(shēng)态這(zhè)片“淨土(tǔ)​↕↕£”的(de)平衡與穩定。

但(dàn)是(shì)，有(yǒu)平衡就(j♦§αiù)有(yǒu)失衡，一(yī)旦機(jī)體(tǐ)內(n₽✔èi)外(wài)環境發生(shēng)變化(huà)，如(rú)₹≤✘≤抗生(shēng)素的(de)使用(yò±×∏∞ng)、飲食的(de)變化(huà)以及情緒變化(huà)等，都(dōu)會(hu§'σ♣ì)導緻生(shēng)态平衡遭到(dào)破壞，腸道(dλ♠∞ào)有(yǒu)益菌被抑制(zhì)，導>∏α©緻病菌“恣意妄為(wèi)”，引起菌群失調。

例如(rú)，盛夏時(shí)節，不(bù)少(shǎo)人(rén)都(dōu)≠≤​'喜歡“撸串兒(ér)”。于是(shì)，以腹痛、腹瀉、便★‌秘、消化(huà)不(bù)良等為(wèi)首發症狀的ε©(de)胃腸健康問(wèn)題便時(shí)有(yǒu)發生(s©&↑∞hēng)，進而引起各種炎症，這(zhè)就(¥✔jiù)是(shì)外(wài)來(lái)菌在作(zuò)祟。長(cháng)此以往，可 ≠±(kě)能(néng)引發諸多(duō)疾病。那(nàπασ)麽這(zhè)種情況，我們日(rì)常就(jiù)該多(duō)補充益生(shēn₹✘g)菌，提升身(shēn)體(tǐ)免疫。

腸道(dào)菌群檢測，了(le)解自(zì)己的(de)微(wēi)生(shēng)态≤α

腸道(dào)菌群檢測，通(tōng)過16SrDNA的(de)腸道(dào)菌群菌種  ≈α定性定量檢測、與基于qPCR技(jì)術(shù)的(de)腸道(δ→dào)菌群檢測技(jì)術(shù)、與基于Elisa技(jì)術(shù)↓₽→"的(de)蛋白(bái)檢測技(jì)術(shù)，對(duì)人(rén)體(tǐ)菌群>☆±的(de)多(duō)樣性、種類、數(shù↕∏)量、豐度、結構、基因功能(néng)、代謝(xiè)産物(wù)及代謝(xiè)↑&能(néng)力等進行(xíng)全方位的(de)檢測，獲得(de)™™¶'個(gè)人(rén)菌群的(de)“基因圖譜”。

腸道(dào)菌群檢測的(de)各項數(shù)據，能(néng)全面反映出菌群的(de)平衡/☆∞失衡狀況。可(kě)提供關于腸道(dào)菌群總體(tǐ)情況、主要(yào)消化(huà)♠ ©₹道(dào)緻病菌、以及與腸道(dào)微(wēi)生(shēng)态相(xiàn₹≈πg)關的(de)多(duō)指标全方位健康評估，包括：疾病風(fēng)險、主要(yào)營養←​、氨基酸、維生(shēng)素、微(wēi)量元素、短(duǎn)鏈脂肪酸、睡(s∑↓λ∏huì)眠壓力及抑郁水(shuǐ)平、抗生(shēng)素抗性等評估。

通(tōng)過腸道(dào)菌群檢測，可(k★≤ě)以及時(shí)監控相(xiàng)關菌群的(de)異常，提示疾病風(fēng€®')險。配合針對(duì)性地(dì)幹預和(hé)調理(lǐ)，改善腸道(≠"δdào)微(wēi)生(shēng)态，是(sh← ì)預防相(xiàng)關疾病發生(shēng)和(hé)緩解症狀的(de)有(yǒu)效途徑。