想要(yào)知(zhī)道(dào)什(shén)麽是(sα&←hì)高(gāo)血脂，要(yào)先了(le)解血脂是(shì)指什(shén)麽？±γδ血脂是(shì)血漿中的(de)中性脂肪（也(©♦λyě)就(jiù)是(shì)體(tǐ)檢經常說(shuō)到(dào)的(dα∑♥Ωe)“甘油三酯”）與類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的(de)總稱。而其中甘油三酯和(→♥☆♠hé)膽固醇就(jiù)是(shì)血脂的(♦×de)主要(yào)組成部分(fēn)，他(tā)們是(shγγì)人(rén)體(tǐ)基礎代謝(xiè)的(de)必須物(wù)質。
而血脂含量是(shì)反映身(shēn)體(tǐ)代謝(xi♠ε÷§è)狀态的(de)一(yī)個(gè)指标，如(rú)果血脂水(shuǐ)平過高(gāo)就(↔λ↑ jiù)很(hěn)容易導緻冠心病、動脈粥樣硬化(huà)、胰腺炎、脂肪↔♣肝等各種心血管疾病。簡單地(dì)說(shuō)就(jiù)是(shì)血液內(nèi)φ©>脂肪的(de)含量過高(gāo)，就(jiù)叫做(zuò)高(gāo)血脂。
引起高(gāo)血脂的(de)原因有(yǒu)哪些(xiē)？
1、飲食：飲食不(bù)健康，經常吃(chī)脂肪含量過高(gγ$āo)或過于油膩的(de)食物(wù)。比如(rú)肥肉和(hé)油炸的(de)垃圾¥"食品。長(cháng)期以往會(huì)讓血漿中的(de)δλ脂質變多(duō)，形成高(gāo)血脂。
2、生(shēng)活習(xí)慣：不(bù)良的(de)生(shēng)活方式和♥♣ (hé)不(bù)規律的(de)生(shēng)活習(xí)慣都(dōu)是(sh×$¶ì)引起高(gāo)血脂的(de)常見(ji☆•àn)原因。比如(rú)不(bù)運動，久坐(zuò)長(cháng)躺都(dōu)不(bù↔)利于清除血漿中的(de)脂質。
3、吸煙(yān)酗酒：長(cháng)期吸•≈★¥煙(yān)和(hé)酗酒導緻精神狀況焦慮不(bù)良，≈≤↓≥引起免疫和(hé)分(fēn)泌機(jī)制(zhì)崩潰。
4、年(nián)齡：随著(zhe)年(nián)齡的(de)增大↔Ω(dà)，身(shēn)體(tǐ)各個(gè)₹™Ωβ器(qì)官的(de)免疫機(jī)制(zhì)都(dōu)會(↓$huì)下(xià)降，從(cóng)而引起肝髒對(duì)血漿•"內(nèi)的(de)脂質清除率降低(dī)，使高(gāo)✔₽β血脂更容易發生(shēng)。
5、遺傳：此類慢(màn)性疾病有(yǒu)一(yī)定的(de)遺φ&傳概率，如(rú)果家(jiā)庭中有(yǒu)患此類疾病的(de)，一(yī)定要(♠↔yào)注意及早預防。
高(gāo)血脂的(de)症狀有(yǒu)哪些(xiē)？
1、肥胖：患高(gāo)血脂一(yī)般都(dōu)會(huì)伴随著(zhe≤&™σ)肥胖，超重的(de)體(tǐ)型上(shàng)改變的(de)症狀。
2、頭暈：高(gāo)血脂因為(wèi)血漿粘稠度過高(gāo)，會(huì)導緻發生δ(shēng)頭暈、四肢麻木(mù)、胸悶、胸痛的(de)<Ω症狀。但(dàn)是(shì)這(zhè)些(xiē)症狀容易與其他(tā)疾病相(xiàn×g)混淆。
3、冠心病：冠心病又(yòu)叫做(zuò)冠狀動脈粥樣硬化(huà)性心髒₹♣病。因為(wèi)血脂過高(gāo)導緻雜(zá)質在血管中沉&£積，導緻血管壁病變。
4、血管疾病：高(gāo)血脂除了(le)引起冠心病，還(hái)會(huì)引起其他(δ∞>↓tā)動脈血管的(de)病變。嚴重時(shí)會(huì)發生(shēng¶♠≤)心絞痛，心肌梗死和(hé)腦(nǎo)卒中等疼痛症狀。
應該怎麽預防高(gāo)血脂？
1、調整飲食：調整飲食，盡量選擇清淡低(dī)脂肪♣¶λ，高(gāo)營養的(de)食物(wù)。多(duō)吃(chī)新鮮的(de)水(sh✘αuǐ)果和(hé)蔬菜，盡量避免含脂肪量高(gāo)的(de)肉類和∏&→(hé)油炸的(de)垃圾食物(wù)。
2、運動：利用(yòng)空(kōng)閑時(shí)間(jiān)進行>σ≈(xíng)鍛煉增強機(jī)體(tǐ)免疫力，加快(kuài)≠♦λ新陳代謝(xiè)控制(zhì)體(tǐ)重。在一(€¶yī)定程度上(shàng)可(kě)以預防高(gāo)血脂。
3、體(tǐ)檢：每年(nián)按時(shí)進行(xíng)體(tǐ)檢，能(né≥✔♠ng)夠及早發現(xiàn)高(gāo) 血脂這(zhè)類不(bù)容易察覺的(de)疾病。™₹
如(rú)何輔助降血脂？
