高(gāo)血壓為(wèi)什(shén)麽會(huì)引發<≈₹腦(nǎo)出血呢(ne)？

高(gāo)血壓很(hěn)容易引發心腦✘₩∑•(nǎo)血管疾病，這(zhè)主要(yào)和←∞♣✘(hé)高(gāo)血壓的(de)發生(shēng∏₽‌)發展過程有(yǒu)關。要(yào)知(zhī)道(dào)≥™δ，血壓是(shì)血液對(duì)血管壁所産生(shēn¶↕<g)的(de)壓力，腦(nǎo)部血管的(de)血管壁比較脆弱，一(yī)旦壓力過高(gāo)‌★π≥了(le)，腦(nǎo)血管可(kě)能(nén ≤g)會(huì)破裂，形成出血性腦(nǎo)卒中，也(yě)就(j®₩§₩iù)是(shì)腦(nǎo)出血。

而且血管壁所承受的(de)壓力越大(dà)，血管內(nèi®₹∞)皮就(jiù)越容易出現(xiàn)損傷。損傷之後，人(rén)體(tǐ)就(jiù)會(hu↑Ωì)啓動修複機(jī)制(zhì)，這(zhè)些(xiē)修複的(de)物(wù)質就(​α  jiù)會(huì)附著(zhe)在動脈壁上(shàng)，久而久之，就(jiù)形成了(l §e)動脈粥樣硬化(huà)斑塊。動脈粥樣硬化(huà)斑塊§¥>形成之後，血管腔就(jiù)變窄了(le)；如(rú)✘φ≥果給心髒供血的(de)冠狀動脈變窄了(le)，就(jiù)會(huì)出♦£現(xiàn)冠心病。如(rú)果動脈粥樣硬化(huà)斑塊出現(xi∞∏àn)在腦(nǎo)血管，就(jiù)會(huì)出現(xiàn)缺血性腦(nπ™‍ǎo)卒中，也(yě)就(jiù)是(shì)腦(nǎo)梗。如(rú)果動脈粥樣硬化(huà)÷☆≥‍斑塊出現(xiàn)在腎血管，腎供血不(bù)足，就♣•♦'(jiù)會(huì)出現(xiàn)腎功能( "néng)不(bù)全。

所以說(shuō)，高(gāo)血壓患者一(yī)定€©要(yào)做(zuò)好(hǎo)自(zì)我管理(lǐα✘•★)，預防心腦(nǎo)血管意外(wài)的(de)發生(shēng)。

如(rú)何做(zuò)好(hǎo)血壓的(de)管理(lΩ€ ǐ)呢(ne)？

一(yī)、自(zì)我監測血壓

學會(huì)測血壓。測血壓的(de)時(shí)候，環境要(yào)安靜(j¥σ→ìng)，溫度要(yào)适宜；且不(bù)能(néng)喝(hē)茶，咖啡以∏♣♦及含酒精的(de)飲料，并且情緒要(yào)平靜(jìn¶$≤g)。做(zuò)好(hǎo)以上(shàng)準備之後，安靜(jìngδπ)休息五分(fēn)鐘(zhōng)，靠著(zhe&ε<)椅背測量；最好(hǎo)每天早、晚各測量一(yī)次。為(≥↔×wèi)什(shén)麽說(shuō)要(yào)早、晚各✘γ♥測量一(yī)次呢(ne)？

首先，大(dà)部分(fēn)患者晨起時(shí)段血壓會(huì)₹±↕≥快(kuài)速升高(gāo)；而晨起血壓高(gāo)的(de)患者發生(shēngα←λδ)腦(nǎo)卒中的(de)風(fēng)險是(shì)晨起血♣↕∑₩壓正常者的(de)3倍；冠心病的(de)風(fēn↓π€g)險則是(shì)2倍。

其次，晨起服藥前測量血壓結合晚上(shàng)睡(sh★™uì)前測量血壓有(yǒu)助于了(le)解現(xiàn)用(yòng)降壓藥₩↓•的(de)療效，幫助患者選擇真正适合的(de)降壓藥。

因此，有(yǒu)機(jī)會(huì)λ€®↓的(de)話(huà)，也(yě)要(yào)測一(yī)下(xià)晚上(shàng)的('₽de)血壓。弄一(yī)個(gè)表格，自(zì)己記錄一(yī)下(x§✔≈ià)，養成習(xí)慣。

二、規律用(yòng)藥

為(wèi)什(shén)麽要(yào)服用(yòng)降壓藥？降壓₩♠↕是(shì)是(shì)表面，降低(dī)心腦(nǎo)血管意外(¶∑↑→wài)的(de)發生(shēng)幾率，才 ™∏是(shì)最終目的(de)。

那(nà)血壓應該控制(zhì)到(dào)多(duō)少(shǎo)合适呢(ne)？✘ 目前來(lái)說(shuō)，普通(tōng)高(gāα₹γo)血壓患者，應嚴格控制(zhì)在140/90mmHg以下(xià)；糖尿病和(hé)腎病患↓♣<↑者，必須要(yào)控制(zhì)在130/80mmHg以下(xià)。

60歲以上(shàng)老(lǎo)年(nián)人(®λε€rén)，應該把收縮壓降到(dào)150mmHg以下(xi•≥<​à)，如(rú)果能(néng)夠耐受，應該進一( ±<≠yī)步降低(dī)。

服用(yòng)降壓藥有(yǒu)兩點要(yào)注意：

1、不(bù)能(néng)快(kuài)速降壓。血壓下(xià)降速度過快(kuà ♦↕∞i)，容易誘發心肌缺血、心絞痛，甚至腦(nǎo)卒中。慢(màn)性高(gāo)血壓患者，應該在♥≈→幾周內(nèi)逐漸降低(dī)血壓至目标水(shuǐ)平，這(zhè)樣©©‌&才能(néng)降低(dī)遠(yuǎn)期心腦(nǎo)血管發病的(de)幾率。

2、不(bù)能(néng)随意停藥、換藥、減藥。随意停藥、換藥、減藥，會(huì)造成血壓波φ♦"動，進而出現(xiàn)心梗、腎功能(néng)損害、腦(nǎo)梗、腦(nǎo)出± <血等嚴重後果。

據統計(jì)，長(cháng)期服用(yòng)降壓藥，可(kě)÷☆$大(dà)大(dà)降低(dī)腦(nǎo)出血、腦(α®©nǎo)梗、冠心病、腎功能(néng)損害的(de)σ☆↔幾率，也(yě)會(huì)讓死亡率大(dà)幅下(xià)降。

三、養成健康的(de)生(shēng)活方式

高(gāo)血壓患者飲食上(shàng)要(yào)多(→★duō)優質蛋白(bái)、多(duō)鉀和(hé)鈣，多(du∏↔ō)蔬菜水(shuǐ)果。還(hái)要(yào)少(shǎo)鹽（ε÷≠​小(xiǎo)于5克/日(rì)），少(shǎo)脂肪（20π≠✔§-25克/日(rì)），少(shǎo)膽固醇。

還(hái)要(yào)堅持适量的(de)運動，即中等強度有(yǒu)氧運動，如↔∏✘α(rú)快(kuài)走、慢(màn)跑、做(zuò)廣播操、打太極拳、爬樓梯、<"騎自(zì)行(xíng)車(chē)、健美(měi)操、交誼舞©¶§₩(wǔ)。

以上(shàng)就(jiù)是(shì)✘​φ高(gāo)血壓患者自(zì)我管理(lǐ)注意事(shì)項，三分 ↑φ(fēn)靠醫(yī)生(shēng)，七分(fēn)靠自(zì)己，隻有(yǒu)自(zì&±λ)我管理(lǐ)良好(hǎo)，才能(néng)避免腦(nǎo)卒中、心梗等悲劇(jù→ ♣$)的(de)發生(shēng)。