脂肪肝分(fēn)為(wèi)2類，一(yī)類是(shì)酒精性脂肪肝，一(yī)類是(¶≤shì)非酒精性脂肪肝，前者跟喝(hē)酒有(yǒu)關；後者跟飲食結構、缺乏運動有(y©π®ǒu)關。無論是(shì)哪種類型的(de)脂肪肝，隻要(yào)積±₹φ極調整生(shēng)活方式就(jiù)有(yǒu)可(kě)能(néng)逆轉。如(βα↑βrú)果脂肪肝一(yī)直不(bù)治療，不(bù★≈←β)僅僅損害肝髒，發展成肝硬化(huà)或肝癌，還(hái)會(huì)增加患心腦↔↓>∏(nǎo)血管疾病的(de)風(fēng£ )險。

為(wèi)什(shén)麽脂肪肝易患上♥£(shàng)心腦(nǎo)血管疾病

脂肪肝可(kě)影(yǐng)響脂肪代謝(xiè)，升高(gāo)血液中甘油三酯水§ ​(shuǐ)平，易誘發高(gāo)血脂。高(gāo)血脂可(kě)升高(gπ$×āo)血液黏稠度，增加血液運行(xíng)阻$♣​↔力，促使太多(duō)油脂在血管壁沉積，造成血管壁硬化(huà)，降低(dī)血管彈性，進而誘δ¶發高(gāo)血壓。另外(wài)，因為(wèi₽♣±)油脂堵塞造成血管腔道(dào)狹窄，使得(de)∑λβ心肌和(hé)大(dà)腦(nǎo)供血供氧不(bù)足，最終導¥★¶緻心髒病和(hé)腦(nǎo)中風(fēng)。

脂肪肝還(hái)會(huì)引發哪些(xiē)問(wèn)×®‍題？

01.發展成肝癌

由于肝髒脂質代謝(xiè)紊亂而誘發脂肪肝，加重對(duì)肝髒代謝✔₩(xiè)帶來(lái)的(de)損害。由于肝細胞脂肪變性影(yǐng)響其再生(shēng)功© 能(néng)，使得(de)肝細胞壞死，從(cóng™​)而誘發肝纖維化(huà)或肝硬化(huàλ©)。達到(dào)肝硬化(huà)失代償期時(&∏shí)，可(kě)引發一(yī)系列并≥₽π發症，如(rú)肝腎綜合征、肝衰竭、消化(huà)道(dào)出血以及腹水(shuǐ)等≥↑，同時(shí)也(yě)會(huì)發展成肝癌。

02.增加肥胖幾率

脂肪肝的(de)患者可(kě)能(néng)容≠$‌©易出現(xiàn)肥胖，尤其是(shì)非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝的(d→ ±e)本身(shēn)就(jiù)是(shì)代謝✘₩•←(xiè)綜合征的(de)一(yī)種表現(xiàn)，代謝 Ωδ∏(xiè)綜合征除了(le)容易表現(xi÷∏™àn)為(wèi)脂肪肝，很(hěn)容易合并肥胖，由于肝髒代謝(xiè)異常，無法正常利用(yò∑∑$ng)脂肪、蛋白(bái)質以及糖類等，易轉化(huà)成脂肪堆積，從(cóng)而進一( αyī)步增加肥胖風(fēng)險。

03.糖尿病 

脂肪肝很(hěn)可(kě)能(néng)引起糖尿病，這(zhè)是♣π&(shì)非常常見(jiàn)的(de)現(xiàn)象，因為★±§(wèi)脂肪肝屬于代謝(xiè)綜合征當中重要(yào)的(de)組成部分(fēn)，脂肪肝↓↕患者病情的(de)特點是(shì)肝髒會(huì)出現(xiàn ±γ)脂肪樣病變，這(zhè)種情況下(xià)，肝髒的(de)糖代謝(xiè)功能(nén÷≈"g)就(jiù)會(huì)産生(shēng)紊亂，如(rú)果糖原輸出過多(σ♠γ¶duō)，就(jiù)會(huì)形成空(kōng)腹血糖偏高(g∞♥āo)的(de)狀态。長(cháng)此以往，會(huì)對(duì)胰島細胞産生λε<(shēng)相(xiàng)應的(de)影(yǐ↕↕φ↑ng)響，慢(màn)慢(màn)的(de)就(jiù)↑×π♦會(huì)讓胰島細胞出現(xiàn)衰竭，從(cóng♥≤♦&)而導緻糖尿病的(de)發生(shēng)。

04.降低(dī)免疫力 

由于肝細胞出現(xiàn)脂肪變性和(hé)壞死，從(cóng)而降低(•‍↕πdī)免疫力；不(bù)少(shǎo)脂肪肝伴有(yǒu)肝脾腫大(dà)，脾腫大♣"∑≠(dà)導緻脾功能(néng)亢進，阻礙細胞免疫功能(néng)♥σε，降低(dī)抵抗力，增加感染風(fēng)險。由于肝細胞脂肪變性，從(cón£♣ g)而降低(dī)解毒功能(néng)，無法及時(shí)排出毒素，••₹∏從(cóng)而有(yǒu)損身(shēn)體(tǐ)健康。

05.損傷消化(huà)系統 

胃、腸、肝、膽都(dōu)是(shì)消化(huà)系統的(de)重要(yào)器(qì)官✔↑•，機(jī)體(tǐ)攝取三大(dà)營養素(蛋白(bái)、脂肪、糖¶φ∞)都(dōu)要(yào)經過肝髒的(de)代謝(x₩ ≈Ωiè)才能(néng)被機(jī)體(tǐ)所利用(α yòng)。脂肪肝患者肝髒功能(néng)受損，時(shí)λ•£間(jiān)一(yī)長(cháng)就(jiù©≈)會(huì)累及脾、膽、胃、腸。肝髒有(yǒu)問(wèn)題  ，常影(yǐng)響膽囊的(de)功能(néng)，脂肪肝患者中約20%～30%，✔≥✘λ伴有(yǒu)慢(màn)性膽囊炎、膽結石症，因此，脂肪肝≈∏σ的(de)早期防治顯得(de)尤為(wèi)重要(yào)。

溫馨提示：當你(nǐ)發現(xiàn)自(zì)己患有(yǒu)脂肪肝↕↔時(shí)，一(yī)定要(yào)及時(shí)治療，∏δ不(bù)可(kě)放(fàng)任不(bù)管。想要(yào)治療脂₩π↕​肪肝，行(xíng)之有(yǒu)效的(de)方法是(shì)改變生(shēng)活方式，嚴格控制€↔(zhì)每天熱(rè)量的(de)攝入，多(duō)吃(chī♥×↕)含膳食纖維的(de)食物(wù)，比如(rú)：綠(lǜ)葉蔬菜、粗糧$$ 、鮮果等。每天堅持運動，比如(rú)：騎自(zì)行(xíngΩ★♥±)車(chē)、快(kuài)走、遊泳或慢(màn)跑等，每次運動堅持30分(fēn)鐘(z∞±hōng)到(dào)一(yī)個(gè)小(xi∞≠ǎo)時(shí)左右，一(yī)星期4~5次，利于改善機(jī)體(tǐ)體(t‍'Ω↑ǐ)抗體(tǐ)，降低(dī)肝髒中脂肪含量。